Орхон -9°
Дархан-Уул -4°
12-Р Сар
19
Хайлт: өмнө
Мэдээ (22)
10-Р Сар
24
Унтахын өмнө халуун усанд орох нь нойрны чанарыг сайжруулдаг
2250 гаруй ахмад настнуудыг (дундаж нас 69) хамруулсан судалгаагаар, унтахынхаа өмнө халуун устай ваннд ордог хүмүүс ордоггүй хүмүүсээс илүү сайн унтдаг болох нь тогтоогджээ. Биеийн жингийн индекс, биеийн тамирын идэвх, дотор болон гаднах агаарын температур, өдрийн үргэлжлэх хугацаа зэрэг хүчин зүйлсийг тооцож үзэхэд, усанд орсон оролцогчдын нойрны үр ашиг өндөр, унтсаны дараа сэрүүн байх хугацаа бага, мөн нойрны чанар муу гэж гомдоллох магадлал бага байв.
Үргэлжлүүлэн унших
