Өөртөө итгэлтэй байдлаа нэмэгдүүлэх чухал зөвлөмж

Хүн бүрт өөртөө итгэлтэй чанар өдөр тутамд хэрэг болдог. Өөртөө итгэлгүй мэдрэмжийг авах үеүд, мэдрэх шалтгаанууд олон бий. Биеийн чинь аль нэг хэсэг таалагдахгүй, хүмүүсийн чаддаг боловч чиний чаддаггүй тэр чадвар гэх мэтчилэн өөртөө итгэлгүй мэдрэмжийг өгдөг зүйлс олон байдаг […]

Continue Reading

Бүтэлгүйтсэн мэт мэдрэх үедээ хийх 6 зүйлс // зөвлөмж

Саяхан л өөрийгөө амьдралынхаа нэг хэсэгт шаварт гарч ирэхгүйгээр шигдчихсэн мэт мэдэрч байсан үеэ эргээд харахад тийм ч удаан хугацааны өмнө биш юм аа. Бүхий л асуудлуудаас зугтахыг оролдохын хажуугаар бүгдийг засч залруулж байранд нь оруулахсан хэмээн яарч байсан хэрнээ […]

Continue Reading

Илүү өөдрөг хүн болох 4 арга

Сөрөг, муу бүхэн бидэнд төрөл бүрээр нөлөөлж байдаг. Магадгүй чи өөрийн амьдралаас эерэг зүйлсийг олж харж чаддаггүй, эсвэл өөрийгөө сөрөг хүмүүсээр хүрээлүүлж, эерэг бус бодолд автдаг байж ч болно. Сөрөг байна гэдэг нь өөрийгөө хүчлэн байж эерэг бодлыг бүтээхээс хялбар […]

Continue Reading

2017 онд миний суралцсан 17 сургамж // зөвлөгөө

2017 он дуусч шинэ он эхлэхэд ердөө 2хон хоног үлдчихэж. Ирэх 2018 оноо амжилт бүтээл, аз жаргалаар эхлүүлэхийг билэгдээд өнөөдөр энэ оны надад заасан 17 сургамжийг зөвлөгөө болгон хүргэж байна. 1. Амьдралыг битгий хэт хүндээр хүлээж ав. Зарим асуудлууд дээр […]

Continue Reading

Хичээл/сургуулийн стрессээс хэрхэн ангижрах вэ: 5 зөвлөгөө

Оюутан, сурагчдын хувьд хичээлийн жил тийм ч амар байдаггүй. Хийх ёстой олон бие даалт, эсээ, төсөлт ажлуудаар хүрээлэгдэн стресст автан суугаад хийхээсээ илүү ядарснаа мэдрэн суух хэцүү цаг үеүдийг бид бүгд давж өнгөрсөн. Тиймээс өнөөдөр оюутан болон төгсөх ангийн сурагчиддаа зориулж […]

Continue Reading

Хэрхэн залхуурлаа давж, хичээл хийх урам зоригтой болох вэ?

Үргэлжийн хичээл хийх урам зоригтой байна гэдэг байж боломгүй, ядармаар эсвэл ядаргаатай, мөн хэцүү зүйл. Гэвч урам зориггүй байлаа гээд чамайг хөдөлгөх ямар нэгэн ид шидийн хүчийг хүлээн хичээлээ хийлгүй, хөдөлмөрлөлгүй сууна гэдэг ч мөн байж боломгүй. Зөв үедээ амарч, […]

Continue Reading

Ганцаараа байх үедээ хийж болох 15 сонирхолтой зүйлс

Чи ганцаараа цагийг өнгөрүүлэх дуртай юу? Ганцаараа цагийг өнгөрүүлэх нь ганцаардаж байгааг биш, өөрөө өөрийгөө илүү таньж мэдэж, амрах боломжийг илэрхийлдэг. Ганцаардах тухайд биш, өөрийгөө хайрлаж, илүү биеэ даасан болоход ганцаараа цагийг өнгөрүүлэх тустай. Харин юу хийх вэ? Номын дэлгүүр […]

Continue Reading