Эрүүл + Аз жаргалтай амьдралын тулд өнөөдрөөс эхлэх 25 дадал

Яг одоо байгаагаасаа илүү аз жаргалтай, мөн эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгохыг хүн бүр л дотроо хүсдэг. Иимийн тулд доорхи 25 бяцхан дадлуудыг өөрийн амьдралдаа заавал өнөөдрөөс хэрэгжүүлж эхлээрэй.

quotes, aesthetic, and grunge image

  1. Өөдрөг байх
  2. Илүү их ус уух
  3. Өглөө эрт босох
  4. Орой эрт орондоо орох
  5. Ногоо ихээр хэрэглэх
  6. Тогтмол дасгал хийх
  7. Иог хийж үзэх
  8. Байгалд илүү их цаг өнгөрөөх
  9. Унших цагаа нэмэх
  10. Хийх зүйлсийн жагсаалтаа гаргаж байх
  11. Эрүүл хооллох
  12. Айдастайгаа нүүр тулах
  13. Дасгал хийх хуваарь гаргах
  14. Өглөө бүр эрүүл өглөөний цай уух
  15. Жижиг болон том зорилгууд тавих
  16. Өөрийг чинь аз жаргалтай болгодог зүйлсийг хийх
  17. Шинэ жорууд гэртээ турших
  18. Өглөө, орой бүр сунгалтын дасгал хийх
  19. Өөртөө зориулж үзэсгэлэнтэй зүйлс худалдаж авах
  20. Үргэлж шинэ зүйлс сурч байх
  21. Алдаа гаргахаасаа айхгүй байх
  22. “Үгүй” гэж хэлж чаддаг байх
  23. Мөрөөдөл, зорилгодоо бууж өгдөггүй байх
  24. Няцаршгүй, гутаршгүй байх
  25. Яг өнөөдрөөс эхлэх

room image

Xxx, Your Joy️❤️